Con i neonati è ancora abbastanza semplice, ma con la crescita le cose iniziano a complicarsi. Ci chiediamo ad esempio se esistono idee per la colazione di bambine e bambini più grandicelli. Oppure se dovrebbero mangiare in modo diverso dagli adulti. La risposta è no. Probabilmente la differenza principale sta semplicemente nel fatto che noi adulti spesso saltiamo la colazione per mancanza di tempo o perché non abbiamo ancora fame: ci limitiamo a un caffè veloce e andiamo al lavoro.
Ma poi arrivano le/i bambine/i. E, nel loro caso, ci importa che inizino bene la giornata. Dovrebbero fare colazione come si deve, con qualcosa che dia loro energia. E naturalmente la questione si può sempre risolvere con la solita fetta di pane con burro, miele o marmellata. È un modo come un altro per fare colazione. Soprattutto se si sceglie un pane ricco di nutrienti, con semi e cereali integrali. Ma forse dopo un po' inizierà a sembrarvi una colazione troppo monotona, magari non siete grandi fan del pane, o preferite invece un pasto più energetico.
A questo punto, vorrei ricordarvi che dovremmo pensare anche noi a fare una buona colazione. Dovremmo prenderci il tempo di iniziare la giornata con un pasto più ricco. Se noi genitori non ci sentiamo bene, se abbiamo poche energie, anche le/i bambine/i ne risentono. Ma fare colazione dovrebbe essere importante anche se non si hanno figlie o figli. Volevo solo metterlo per inciso, ma ora torniamo a noi.
Ho cinque idee per la colazione da proporvi: per le bimbe e i bimbi che vanno all'asilo, alla scuola dell'infanzia, per quelle/i in tenera età, ma anche per le mamme e i papà.
Alcune di queste non vanno neanche preparate necessariamente al mattino e vi fanno quindi risparmiare tempo prezioso.
