Les enfants adorent les desserts tout simples comme les crèmes ou le yogourt. Cependant, il faut veiller à éviter les produits industriels beaucoup trop riches en sucre et en graisses. Préférez les aliments frais qui constituent une excellent source de nutriments pour vos enfants. Pour régaler vos enfants tout en préservant leur santé, vous pouvez préparer des versions alternatives de leurs desserts préférés.
Le dessert idéal pour les petits? La salade de fruits! Elle est gorgée de vitamines et de minéraux et vous pouvez facilement l'adapter aux préférences de votre enfant. Avec ses couleurs vives, la salade de fruits attisera l'intérêt et l'appétit de votre bout de chou. Par ailleurs, les fruits sont parfaits pour garnir d'autres desserts, comme le yogourt ou la glace. Relativement peu calorique, la glace est le dessert idéal pour les chaudes journées d'été. Autre avantage: vous pouvez facilement préparer de la glace à l'eau ou des sorbets avec vos enfants.
Si vous le souhaitez, vous pouvez faire du dessert un événement culinaire pour toute la famille en le réservant à un jour de la semaine. Dans ce cas, vous pouvez être un peu moins regardant sur le sucre et les graisses et répondre aux vœux de votre enfant. Pour faire plaisir à tous les membres de la famille, choisissez le dessert hebdomadaire à tour de rôle. En revanche, si le dessert est tous les jours au menu dans votre famille, vous devez veillez à ce qu'il soit sain. Optez alors pour les fruits et les desserts lactés.