Pendant les repas, nous ne buvons que de l'eau plate. Les enfants l'ont accepté. Je sers principalement des aliments sains. Les enfants l'acceptent en grinçant des dents. Ils ne doivent pas finir leur assiette mais au moins goûter à tout ce que je leur propose. Ils y consentent. S'ils ne finissent pas leur assiette, il n'y a pas de dessert. Non pas pour les récompenser d'avoir fini. Je leur explique que si leurs assiettes sont encore à moitié pleines, j'en déduis qu'ils n'ont plus faim. La plupart du temps, cela leur fait avaler les dernières bouchées. Est-ce qu'en agissant ainsi, je force mes enfants à manger? Si l'on en croit certaines études, il y aurait là matière à discussion.
Toutefois, je pense qu'il vaut mieux faire preuve de bon sens que d'appliquer de façon dogmatique les recommandations des experts. Dans le flot des conseils qui nous parviennent, on peut parfois perdre le contact avec son intuition. Et on s'en veut de faire des erreurs. C'est aussi dommageable qu'une cuisse-dame bien grasse au petit-déjeuner.
Mon conseil: mener une réflexion saine et sensée sur le comportement alimentaire de ses enfants compense largement les quelques écarts que l'on peut faire vis-à-vis des recommandations des spécialistes.